S e z a m o v é t o f u 🌿

Další receptík na dobrý oběd 

Když zrovna nemám maso, tak mám doma vždycky v ledničce uzené tofu. Je to opět naprosto jednoduchý recept. Tofu je chuťově dobré a má na 100g cca 16g bílkovin, což je pěkné množství (takové kuřecí maso na 100g má 20g cca).

Osmažíte cibulku, na cibulce osmažíte tofu a sezamová semínka, přidáte trochu sojové omáčky, můžete trošku osolit. (klidně přidejte koření dle své fantazie)
Rýži si uvaříte dle návodu. (zase pozor, kolik té rýže jíte!)
Tofu přidáte k rýži a nasypete si do směsi jakoukoliv zeleninku. Hrášek a kukuřici, nebo mix ledových salátků, rajčátka, salátové okurky, mrkev, trochu oříšků a tak dál.
Toto jídlo nemá prakticky skoro žádnou omáčku, ale když tofu dáte den předem do marinády, tak je to k rýži naprosto božská kombinace.