R u n n i n g - J a k z a č í t

#Love #Running

Tohle je docela vtipné, protože jsem vždycky běh nesnášela. Zřejmě protože jsem neuběhla ani 200 metrů, zadýchala se, začalo mě píchat v boku a přestalo mě to bavit.
Běh podle mého názoru mohou provozovat lidi, kteří již mají nějaké to kilo dole a mají aspoň trochu vylepšenou fyzičku. Začátečníkům doporučuji, a to i kvůli kloubům, rychlou chůzi se střídáním běhu.

Po Vánocích, než byl Nový rok jsem se rozhodla, že nebudu čekat na 1. ledna, abych začala, protože není nic horšího než novoroční předsevzetí. Chtěla jsem do toho jít hned. Klasicky mě odrazovala spousta faktorů:

- zima
- je to trapný běžet sama
- všichni se na mě budou dívat
- neuběhnu ani prd
- strach z neznáma

Strach z neznáma je asi nejhorší, protože nevíte, co od běhu očekávat.

Doporučuji na to poprvé nebýt sama. Poproste kamarádku, přítele, manžela nebo někoho, kdo Vás má rád a poprvé s Vámi poběží. Třeba pro mě tohle bylo důležité, abych si nepřipadala tak blbě a druhý den už jsem vyběhla sama. Poznala jsem, že se na mě nikdo nedívá a když ano, tak si o mě akorát říká, že jsem blázen, že běhám v té zimě. Hlavně, než se Vaše pohledy setkají už jste dávno zaběhnutí jinde.

Dále zjistíte, že Vaše fyzička je na tom líp, než jste si mysleli a budete na sebe pyšní. I kdybyste uběhli pouze 500 metrů a zbytek odchodili, tak je to výhra.

Stojí to za ten pocit potom. Jste plní endorfinů a cítíte se prostě skvěle. 

Není to o tom uběhnout hned maraton. Jak píšu všude, musíte si sport užívat. Sport je naprosto dokonalým prostředkem proti bolehlavu a starostem. Však to víte sami jak Vám taková procházka udělá líp.

Pokud nechcete hned začít s během venku, běžte do posilovny na Orbitrek. Získáte zde potřebnou fyzičku a spálíte zde spoustu kalorií. Pokud se stydíte, využijte posiloven, které mají oddělené sportoviště vyloženě pro ženy.

Dneska je opravdu spoustu možností jak začít, stačí jen chtít změnit svůj životní styl.